Borgerliga intressen men hjärtat till vänster

Tag: helathy

Middag i solen

Åh sicket fint väder vi haft idag igen! Har dock inte hunnit njuta så himla mycket av det… När jag var ute på en pw imorse hade inte solen riktigt hunnit tränga genom molnen och värma upp, sen var jag på seminarie i två timmar och sedan direkt till Nordstan för att West pride-volontära i fyra timmar. Men när jag kom hem vid 17:30-tiden slängde jag ihop en god sallad på bladspenat, groddade linser, vitlöksstekta champinjoner, rivna morötter, blomkål och mozarella toppat med balsamico, olivolja och flingsalt som jag tog med mig och åt ute i solen på gården tillsammans med min Game of thrones-bok och en islatte. Vardagslyx att äta middag ute i solen i bara shorts och linne och solbrillor!

wpid-img_20140520_185231.jpg

wpid-img_20140520_185255.jpg

Min nya favvo-middag/lunch för övrigt. En stor tallrik med en matig sallad! Perfekt livsmedel. Nyttigt, snabblagat och gott. Börjar alltid med en bas av sallad och groddar (eftersom jag odlar groddar hemma har jag alltid det), och salladen brukar vara färsk bladspenat och kanske lite isberg. Sen lite andra grönsaker man har hemma, som tomat, gurka, morötter mm. Sedan något mättande, exempelvis kokta linser, stekt halloumi, en mozarella, stekta champinjoner och så vidare. Toppa med något annat gott, såsom valnötter, avokado, solroskärnor, sesamfrön, hackad blomkål, fetaost, soltorkade tomater, oliver eller något annat smaskigt. Avsluta med att ringla över balsamico, olivolja och/eller någon god sås som exempelvis tzatziki eller vitlökssås. Går som ni hör att variera i oändlighet beroende på vad man har hemma. Gott och fräscht blir det i alla fall!

//ALiCE med ICE

Att kopiera sig själv, hälsosamma havrekakor och lite häst- och jobb-snack.

Hejhej, vad gör ni? Jag sitter faktiskt och pluggar, för det har dykt upp lite nu när skolan börjat igen! Fast jag välkomnar det bara (än så länge peppar peppar…), kul att ha nåt att göra haha. Det är dessutom bara småsaker – en liten samhällsläxa till måndag som jag gjort klart min del av, en reflektion kring en icke religiös livsåskådning i religionen som skall in nästa onsdag och så fick vi en historiauppgift idag också, en uppsats om en konflikt som rasade under Kalla krigs-tiden. Man fick bland annat välja Röda khmererna i Kambodja, och eftersom jag redan i olika sammanhang skrivit om det tre gånger under min skolgång (i nian för SO:n, i ettan för samhällen och i tvåan för individuellt val) så tänkte jag vara lat och välja det igen! Det är nämligen inte förbjudet att kopiera sig själv. Mycket praktiskt. Självklart gör man ju om arbetet eftersom det är olika frågeställningar och ämnen varje gång, men man behöver inte sätta sig in i en massa ny fakta utan kan använda sina gamla efterforskningar och källor! Win-win-situation 🙂

image

Hälsosamma havrekakor är mitt plugg-godis idag. Väldigt goda (för att inte innehålla socker alltså – skulle inte rekommendera dem till min kräsna familj som inte är särskilt förtjusa i mina socker- och fettfria påhitt) och hur enkla som helst att göra. Det ursprungliga receptet innehåller endast banan och havregryn och har florerat runt på diverse olika hälsobloggar, men det blir lite tråkigt med bara två ingredienser tycker jag…

Ingredienser (6-8 kakor)
1 banan
2-3 dl havregryn (beroende på hur stor bananen är)
Ett par russin (2-3 i varje kaka beroende på hur mycket sötma man vill ha)
Kardemumma
2 msk kaffe alt. vatten
3 msk kokos

How to: Sätt ugnen på 180 grader. Mosa bananen tillsammans med havregryn, kokos och kaffe. Krydda med önskad mängd kardemumma och blanda tills det blir en kladdig, formbar smet. Klicka upp i små högar, ca 1-2 cm tjocka, och peta i 2-3 russin i varje kaka. Grädda i ugnen i 15 minuter på 180 grader. Klart!

image

Ridklubben ringde nyss och sa att jag får plats på igenridning idag, så det är skitbra! Missade ju en gång innan jul eftersom jag jobbade på posten, kommer missa nästa vecka då jag skall tillbaka till Volvo Logistics (!!!) och jobba, och sedan kommer jag missa två gånger under vecka 7-8 då vi skall till Indien. Ganska bra att börja få igenridningar avklarade med andra ord! Red igen i måndags så med idag så blir den jag missar nästa vecka avklarad. Bara två kvar sen (såvida jag inte får mer jobb på tisdagar då…). Också bra med ridning idag, det blir extra mycket träning för mig eftersom jag redan simmat en km tidigare idag! Slog dessutom rekord – simmade på 25 minuter, tidigare var rekordet 26-27 minuter för mig. JAG ÄR GRYM.

Nä nu äre slut med bloggande. Hoppas ni får en bra kväll! Jag och Pierre skall käka tacos och han skall enligt överenskommelse ha maten färdig sen när jag kommer hem efter ridningen 😉 Puss och kram

//ALiCE med ICE

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén